“干得比驴累，吃得比猪差，起得比鸡早，睡得比狗晚，看上去比谁都好，五年后比谁都老。很多程序员都曾这样感慨和抱怨过自己的生活状态。”亚健康状态是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段，在身体上、心理上没有疾病，但主观上却有许多不适的症状表现和心理体验。

位于调查结果第二位的是“很虚弱”——149，比例为19.81%。很虚弱的健康指数低于亚健康，已接近生病和透支状态，他们的健康已经被亮出了黄牌。

每个人的理解不一样，但是“糟透了”这样的词如果用来形容程序员健康的话，相信大多数人都绝对认同“你已经病了”这样的理解。令人不敢相信的是，竟然有8.24%的程序员用这个词来形容自己的健康状态！

一般说来中国的程序员大都是吃“青春饭”的，大部分程序员的黄金时代是20～35岁。到了35岁左右，一批又一批年轻程序员会给你带来巨大的竞争压力。首先由于软件行业的飞速发展，很多自己以前学的东西逐渐升级换代，而许多程序员由于长期于工作，学习新知识的效率必然下降。其次自己干了几年，薪水要求自然就高了，而年轻程序员工资又低、干活又快，当然会成为老板的首选；第三，35岁基本都已经成家了，要支撑家庭的生活负担，几乎连从头再来的勇气都不会有了。中国的老话说“长江后浪推前浪，前浪死在沙滩上”，这个历史的规律在软件开发行业体现的尤其明显和残酷，很多程序员必然要面对的结果就是降薪乃至失业。

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