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《速8》硬汉健身全解析!没练好肌肉 都不敢自称老司机(8)

2017-04-18 14:36:57    澎湃新闻  参与评论()人



提哑铃换腿跳:重复20次

单臂划船器后拉:重复5次(每只手臂)

PS:虽然这里有各大男神的健身秘籍,希望各位还是循序渐进,毕竟健身是要日复一日地训练哦。

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(责任编辑:梁弈文 CC005)